你是否工作或讀書時常會分心呢？
或者在工作上思考問題時遇到困難就想滑手機看一下FB？
這邊我推薦『蕃茄鐘工作法』
尤其是腦力工作者，常常會需要很專注做一件事情，以我自己來說，遇到程式寫不出來時，可能才十分鐘就會想要開FB，這時看一看FB一小時可能就過去了，所以25分鐘專注是一個很好的方法。
如果程式寫不出來可以先專注25分鐘找答案，時間到可以先徹底休息五分鐘，比如起來走走或喝個水，這樣可以保持腦袋的高度效率，比較不容易疲憊唷！
這邊我來推薦一個我常用的蕃茄鐘，推薦自己常用的蕃茄鍾：timeDoser，支援mac跟Win，可以常駐在桌面上，我認為簡單方便，沒有複雜的設定可以很快上手，大家快點來試試看，讓自己在工作上可以提升效率唷！