2024身心靈工作者如何經營個人品牌?
隨著這兩年疫情關係,同時也越來越多人投入身心靈的行列,但都會遇到個案數不多,不知道如何提升營收?甚至明明有很好 […]
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你是否工作或讀書時常會分心呢?
或者在工作上思考問題時遇到困難就想滑手機看一下FB?
這邊我推薦『蕃茄鐘工作法』
尤其是腦力工作者,常常會需要很專注做一件事情,以我自己來說,遇到程式寫不出來時,可能才十分鐘就會想要開FB,這時看一看FB一小時可能就過去了,所以25分鐘專注是一個很好的方法。
如果程式寫不出來可以先專注25分鐘找答案,時間到可以先徹底休息五分鐘,比如起來走走或喝個水,這樣可以保持腦袋的高度效率,比較不容易疲憊唷!
這邊我來推薦一個我常用的蕃茄鐘,推薦自己常用的蕃茄鍾:timeDoser,支援mac跟Win,可以常駐在桌面上,我認為簡單方便,沒有複雜的設定可以很快上手,大家快點來試試看,讓自己在工作上可以提升效率唷!
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